Monday, January 24, 2011

STRESS

STRESS leads to (Direct physiological effect: increased amount of fat in body cells, higher blood pressure and weakening of immune system) leads to ILLNESS and (Indirect effects on health-related behaviour) and (Indirect effects on fitness-related behaviour). 
 
(SOURCE: BASED ON SUGGESTIONS BY BAUM, 1994 in Social Psychology by Robert A. Baron et. al, 12th Ed)

Sunday, January 23, 2011

PBL in progress

Today's Agenda

1) Meeting 2 for session 1
2) Meeting for group leaders
3) blogging for meeting 1 & 2
4) QUIZ 1


Picture : Students, engage in inter-group discussion

Friday, January 21, 2011

@ Sungai Petani

It's a wrap. Beres dah tugas sebagai pemantau. Long hours drive back to Jengka.

Finally, my mandatory rest stop

After driving from sun rise to sun set, finally, I arrived at Swiss Garden Inn Sungai Petani @ 1846. It will be my mandatory rest stop (Amazing Race's term). Tomorrow, OTP & Co. Sungai Petani

Pit Stop @ R&R Sungai Perak.

I was impressed with its new look. Hopefully, it goes with the food quality to.

Pelajar praktikal tekun melakukan tugasan

Selepas memandu selama 3 jam dari Seremban 2, tiba di CF Ng & Co, Bercham. I was introduced to the partners and they were so friendly. Noor Ashiqin guide me to find the office. That place is totally new to me. Next up, Sungai Petani. Another 3 hours drive, I guest...

Keletihan terubat

Indah sungguh matahari pada hari ini. Walaupun menggunakan kamera compact, saya berjaya jugak capture this stunning image. Indah sungguh ciptaan Allah.... Namun sedikit cacat kerana tangan-tangan manusia.

Di Azmi Ismail & Co - Seremban 2

Sedikit mengejutkan kerana ada 3 orang pelajar di sini, sebab dalam list ada seorang jer. The more the merrier, no problem punya. Selepas memantau disini, keputusan drastik perlu dibuat. Memandangkan kesuntukan masa dan masalah partner/supervisor bercuti, saya terpaksa drive ke Ipoh dan Sungai Petani..... Letihnya ya Allah.

Monday, January 17, 2011

TQ So Much

Tanpa sangka-sangka, class ACB6AA buat suprise bday untuk saya. Saya ucapkan jutaan terima kasih. Terima kasih kepada master mind dan Ajk. Semoga kita sama-sama panjang umur dan murah rezeki.

Sunday, January 16, 2011

KEPENTINGAN MINUM AIR UNTUK PELAJAR

Air sangat penting untuk mengelakkan kelesuan. Kelesuan adalah musuh utama pelajar terutama ketika bersedia untuk menghadapi peperiksaan ataupun menjalani aktiviti rutin harian. Kebanyakkan pelajar agak meremehkan soal minum air kerana kadangkala saya melihat bibir-bibir pelajar ini kering bak kerana tidak minum air.

Persoalannya, berapa gelas air kita perlu minum sehari ? HANYA 8 gelas sehari. Nampak sedikit tetapi amat sukar untuk dilakukan sebenarnya.Dalam kajian yang dilakukan di Hong Kong  baru-baru ini, hanya 50 peratus daripada mereka yang ditinjau minum air sebanyak lapan gelas sehari. Manakala, yang lain-lainnya hanya minum apabila berasa dahaga saja.


Amalan minum air yang cukup akan dapat menghindarkan berlakunya pendehidtratan dan mengekalkan amalan membuang air besar. Di samping itu, kesihatan kulit dan rambut akan terjaga.Air membentuk kira-kira 55-57 peratus daripada berat badan kita dan mempunyai peranan yang penting dalam hampir setiap fungsi utama badan. Air melaraskan suhu badan di samping membawa nutrien dan oksigen ke sel, serta menghapuskan sisa. Air turut melindungi sendi serta mengawal organ dan tisu. Tanpa makanan, manusia dapat hidup selama lapan minggu, tetapi tanpa air manusia akan mati dalam masa tiga hari.


Masa yang terbaik bagi kita untuk minum air ialah sebelum kita berasa dahaga.

Wednesday, January 12, 2011

Changing the way things are done

Salam kepada semua yang singgah di blog ini. Final AJL 2010, baru melabuhkan tirainya dan seperti biasa rumah siap, ada pahat yang masih berbunyi. Agak, menyedihkan apabila ada yang mempertikaikan keputusan pengadil (termasuk saya pada mulanya).

Namun, jika diimbas kembali kejayaan artis, ahli sukan, pelajar dan sesiapa sahaja yang berjaya, mereka sebenarnya melakukan sesuatu perkara dengan cara mereka sendiri yang tidak mengikut cara conventional. Mereka keluar dari "average people" dan menjadi outstanding people.

Sebenarnya, sebagai pelajar, kita haruslah peka dengan situasi sebegi. Sebagai contoh, kaedah belajar dan menyediakan nota mungkin tidak relevan bagi sesetengah pelajar. Mereka harus keluar dari kebiasaan ini segera, bagi menoptimumkan kebolehan diri yang Allah telah kurniakan.

Sebagai contoh, belajar secara berkumpulan, membuat mind-map dan lain-lain kaedah, mungkin dapat membantu pelajar. Namun, semua kaedah ini perlu dinilai sendiri oleh pelajar dan yang paling penting jangan buat dimasa kecederaan (disaat-saat akhir sebelum peperiksaan)

Seseorang pelajar perlu bersiap-sedia untuk bekerja keras disamping mereka juga perlu membuat aktiviti riadah bagi menyihatkan badan. Rutin rehat yang teratur dapat memberi tenaga tambahan untuk pelajar mendapat tenaga yang diperluka supaya tidak letih dan lesu.

Akan datang : Pentingnya air untuk mengelakkan kelesuan.

Gambar hiasan : anak kecil ini jadi tukang kejut untuk abang dan kakaknya pergi sekolah

Tuesday, January 11, 2011

Conflict

Personal observation: I think most "anger between people" can be directly associated with a break down in communication between said people"

Sent from my iPad

Tuesday, January 4, 2011

Successful

Salam

Thanks, for you guys who successfully creating your own blog. Use it wisely, so we can share joys, worries, concerns etc with me and your classmate.

Hopefully, this year will be the best for us.

Congrats.