Tenang dan Bahagian

Assalammualaikum.

Pagi ini saya mulakan hari dengan menulis ayat ini di facebook.

"Ya Allah. Belum pernah aku rasa tenang sebegini semenjak aku kerja walau aku ada paling sikit duit pada masa ni. Orang yang ada jutaan ringgit pun mungkin tak rasa macam aku rasa sekarang. Syukur padamu YA Allah!"

Pada mulanyanya ianya adalah passing statement sahaja untuk expresskan apa yang saya rasa ketika itu. Segalanya berubah apabila saudara Atik Ab Rahman bertanyakan bagaimana saya lakukan. Oleh itu disini saya ingin berkongsi kaedah-kaedah untuk hidup aman di dunia tanpa ada tekanan yang tidak munasabah.

1.) Jaga percakapan

Mudah untuk diungkapkan tetapi susah untuk dilaksanakan. Sepertimana biasa, latihan diperlukan. Cuba bercakap untuk tidak menyakitkan hati orang lain. Insyallah, jika kita tidak menyakitikan hati orang, orang pun tidak akan menyakitkan hati kita. Mudah bukan. Tetapi, langit yang cerah, kadang-kadang hujan ditengahari. Jika situasi mendesak, kita perlu bertindak dan tindakan kita terserah kepada bentuk situasi yang kita sedang berdepan.

2.) Bersyukur

Secara jujur. Kadang-kadang saya menjadi hamba teknologi. Maksudnya? Sebagai contoh, jika jenama Apple keluarkan satu produk baru, saya akan merasa sakit dan resah kerana betapa perlahannya alat yang saya gunakan itu. Dalam keadaan ini, sememangnya pemasar telah berjaya meracuni fikiran saya sebagai pembeli. Pemasar (marketeer) biasanya akan mewujudkan rasa sakit untuk kita membeli barangan mereka. Teknik pemasaran mereka amatlah halus sehinggakan kita menjadi tidak keruan dan sanggup mengikat perut untuk membeli produk mereka.

Selain daripada itu, kita juga perlu bersyukur dengan apa yang kita miliki. Jangan terpesona dan takjub dengan apa yang orang lain ada. Realitinya, mereka juga pernah merasa susah sepertimana kita. Oleh itu bersyukurlah sebelum, Allah menarik kesemuanya.

3.) Ikatkan dan kuatkan hubungan keluarga

Ada ungkapan, Keluargaku adalah syurgaku. Tetap sekali. Kenapa? Merekalah individu-individu yang paling rapat dengan kita. Jagalah mereka. Hubungilah mereka. Hubungan baik ini sememangnya tidak dapat digambarkan dengan kata2 dan, ianya memberi ketenangan

4.) Tidak mengharapkan balasan (pemberian dan pertolongan)

Segala bantuan yang dihulurkan janganlah harapkan balasan. Bayangkan jika buat sesuatu kita perlukan balasan, apa jadi kalau balasannya tiada? Ditambah pula dengan bantuan tersebut digunakan pula oleh golongan tidak berotak dan menabur fitnah tidak masuk akal? Sudah semestinya sakit hati dan kecewa. Oleh yang demikian kita perlu teruskan apa yang kita suka lakukan. Percayalah, ganjarannya hanya Allah yang akan berikan.

5.) Senyum

Ingin saya cut n paste satu blog mengenai senyum

Sumber : http://akuanakpahang.blogspot.com./2011/11/10-fakta-kebaikan-senyuman-sudahkan-ada.html

Senyum yang tulus, datang dari hati yang tulus. Suatu senyum yang ikhlas dan menceriakan adalah suatu ibadah. Senyum terjadi hanya sekejap, tetapi kenangannya kadang berlangsung selamanya. Tersenyumlah! kerana senyum itu tidak mahal. Hanya perlu sedetik untuk mengubah bentuk bibir menjadi senyum. Dan hanya memerlukan tujuh saat mempertahankan sebuah senyum untuk kelihatan sebagai ungkapan ketulusan hati.

a. Senyum Membuat Anda Lebih Menarik
Orang yang tersenyum memiliki daya tarik tersendiri. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya selesa senang dan tenang. Orang yang selalu merungut, cemburu, mengerutkan kening membuat orang-orang disekeliling tidak selesa. Pastikan orang yang banyak tersenyum memiliki banyak teman.

b. Senyum Tukar Perasaan
Jika anda sedang bersedih, cubalah tersenyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut kajian, senyum boleh memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

c. Senyum Menular
Ketika seseorang tersenyum, ia akan membuat suasana menjadi lebih riang. Orang disekitar anda pasti akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia.

d. Senyum Menghilangkan Stres
Stress boleh kelihatan di wajah. Senyuman boleh menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih. Ketika anda stres, ambil masa untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangkan stres dan membuat fikiran lebih jernih dan tenang.

e. Senyum Meningkatkan Imunitas
Senyum membuat sistem imun tubuh bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimum ketika seseorang merasa rileks. Menurut kajian, flu dan batuk boleh hilang dengan senyum.

f. Senyum Menurunkan Tekanan Darah
Tidak percaya? Cuba anda mencatat tekanan darah ketika anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum semasa diperiksa. Tekanan darah ketika anda tersenyum pasti lebih rendah.

g. Senyum Melepas Endorphin, Pemati Rasa Alamiah dan Serotonin
Senyum ibarat ubat alami. Senyum boleh menghasilkan endorphin, pemati rasa semulajadi dan serotonin. Ketiga-tiganya adalah hormon yang boleh mengawal rasa sakit.

h. Senyum Membuat Anda Awet Muda
Senyuman menggerakkan banyak otot. Akibatnya otot wajah terlatih sehingga anda tidak perlu melakukan face lift. Dengan banyak tersenyum anda akan kelihatan lebih awet muda.

i. Senyum Membuat anda Kelihatan Sukses
Orang yang tersenyum kelihatan lebih percaya diri, terkenal dan boleh dipercayai. Berikan senyum semasa mesyuarat atau bertemu dengan pelanggan. Pasti ramai orang akan melihat anda lebih baik.

j Senyum Membuat Orang Berfikir Positif
Cuba lakukan ini: fikirkan hal buruk sambil tersenyum. Pasti susah. Kenapa? ketika anda tersenyum, tubuh menghantar isyarat "hidup adalah baik". Sehingga semasa anda tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah yang terbaik.

Senyum mencipta kebahagiaan di sekitar kita, Senyum adalah ketenangan bagi kegelisahan, keceriaan bagi yang kecil hati dan kegembiraan bagi yang sedih.

Senyum tidak boleh di beli, kerana senyuman adalah sesuatu yang tidak berguna bagi sesiapa sampai senyum itu diberikan. Jika kamu harus menemui seseorang yang terlalu letih untuk memberi senyuman. Berikan satu senyuman yang tulus untuk mereka. Kerana tidak ada yang lebih memerlukan senyuman daripada orang-orang yang tidak mempunyai senyuman lagi untuk diberikan.

Sebuah senyuman akan selalu diterima, kerana senyuman akan membuka pintu dan hati seperti anak kunci. Berikan setiap senyum anda untuk semua orang, kerana satu senyuman memberikan keceriaan pada semua orang. 

Akhir kata mungkin kita tidak dapat membantu seseorang itu dengan wang ringgit ketika mereka didatangi kepayahan, kemurungan dan seumpamanya. Namun dengan senyuman yang ikhlas mungkin sedikit sebanyak dapat memberi ketenangan jiwa pada pada orang lain.
  
Tenangkan hati dan senyum-senyumlah sokmo :) 

6.) Minta dari Allah

Sememangnya ketenangan itu datang dari sang pencipta, Yakni ALLAH. Mintalah padanya dan janganlah kita putus dari berdoa.

Wassalam

Kinross
1712 pm
18/1/2013